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ボディーボード初心者向け上達法を動画で紹介中

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ボディボードのドルフィンスルー

ボディボードのドルフィンスルーのやり方のご案内です。

ドルフィンスルーは水中深くに潜る事が目的ではありません。

水の中になるべく長い時間潜っている事で、波からの抵抗をなるべく受けないようにするのが目的です。

とても難しいので、何回も練習が必要になると思います。

みなさん頑張りましょう。

実際の練習方法をご案内していきます。

次の①②③⑤が出来るようになった後で、④は追加で練習していきます。

①ボードを沈める際には必ずヒジを伸ばす。

②膝でテールを押し込みボードを前に押す。

③押し出したボードを体にピッタリつける。

④キッキングすることで、潜水時間を長くし、力のある波に対して戻されないようにします。

⑤ボードにぶら下がるようなイメージで力を抜いて水面に浮上します。

ぜひ動画をご覧下さい。

 

 

もっと上達したい方はコチラ   ボディボード上達革命

 

 

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